Au début de chaque année, on commence avec de grandes ambitions et des objectifs admirables, tels que perdre du poids, s’organiser, épargner plus d'argent, et d'autres... mais une semaine après, la plupart des gens abandonnent leurs résolutions.
c'est pour cela qu'on a décidé, JUMIA MAROC et nous de vous présenter quelques conseils pour vous aider à aller jusqu’au bout afin de réaliser vos résolutions.
1.Notez vos résolutions
Une fois que vous avez bien choisi vos résolutions pour l'année, notez-les, car de cette façon la résolution semblera alors plus réelle que si vous la gardez tout simplement dans votre tête, et cela créera une plus grande connexion entre vos pensées et vos actions.
2.Indiquez exactement vos résolutions
Si vos résolutions vous paraissent des fois très difficiles à réaliser, c'est par ce qu'elles sont très vagues.
Prenons à titre d’exemple "être en forme". Qu'est-ce que cela signifie exactement ?
Avoir plus de muscles ou perdre du poids ? Espérez-vous avoir une alimentation plus saine, augmenter votre niveau d'activité ou les deux ?
Précisez des objectifs spécifiques que vous voulez atteindre pour que leur réalisation soit plus claire et plus facile.
3. Concentrez-vous sur un changement à la fois
À la place de vouloir réaliser plusieurs grands changements à la fois, comme essayer de perdre du poids, arrêter de fumer, et d'autres, répartissez les changements en petites parties et concentrez-vous entièrement sur une seule résolution.
De cette façon votre énergie ne sera pas dispersée et vous pourriez donner toute votre attention à un seul objectif.
4. Utilisez un langage positif
Plutôt que de se faire des exigences négatives lorsque vous pensez à réaliser votre résolution, soulignez les avantages et concentrez vous sur les choses motivantes et non pas sur les aspects négatifs.
5.Suivez vos progrès
Après avoir réparti vos résolutions, suivez vos progrès.
Regardez en arrière au bout de quelques mois pour voir vos résultats ,et modifiez ce que vos faites pas correctement.
6. Ne laissez pas l'arrêt vous mener à l'échec
C'est très difficile de maintenir un effort continu tout au long d'une année afin de réaliser vos objectifs.
C'est possible que vous laissiez tomber au bout d'une période, mais cela ne veut pas dire que vous pouvez pas continuer d'avancer même si le fait de reprendre peut vous paraître impossible.
7. BE HAPPY
Ne soyez surtout pas misérables en accomplissant vos résolutions, optez pour une attitude positive car les gens qui sont heureux ont souvent plus de productivité, et ont plus de succès dans la réalisation de leurs objectifs que ça soit dans le travail ou la vie personnelle.
S&I
.jpg)
